Cours de yoga à nantes

Pratiquez le yoga à Nantes

Mes cours de yoga sont faits sur-mesure. C’est à dire que j’adapte la pratique au groupe, mais aussi à la saisonnalité.

Formée au Hatta, vinyassya, ….

Les cours sont ouverts à tous les niveaux.

Cours de yoga le mardi à 19h

Je vous reçois les mardis dès 19h à saint-herblain au centre Pause chiro

Pourquoi pratiquer le yoga ?

La pratique du yoga confère des bienfaits divers et variés
Découvrez les

Physique

La pratique du yoga permet un renforcement de l’enseble du corps.
Il vous aide également à avoir une meilleure posture et à gagner en souplesse.

Votre corps et plus fort, plus solide.

Psychologique

Le yoga favorise la connaissance et l’acceptation de soi.

Pratiquez du yoga régulièrement permet d’ouvrir sa conscience.

Emotionnel

La pratique du yoga favorise la sécrétion d’hormones positives (sérotonine, dopamine, ocytocine et endorphine).

Le yoga réduit donc stress et anxiété.

Le yoga vous permet de vous sentir mieux avec vous même

Quel type de yoga pratiquer ?

Il existe une multitude de yoga.
On peut les classer en 3 familles : doux, tonique et dynamique
Voici les plus courants

Pratiquez depuis votre salon

Envie de pratiquez le yoga depuis votre salon ?
Je vous invite à découvrir mon approche à trvaers ma chaine youtube

Mes recommandations

Cours de yoga à Nantes – Bien-être et équilibre du corps et de l’esprit

Prendre soin de soi, retrouver son équilibre intérieur, renforcer son corps en douceur… Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique : c’est une véritable philosophie qui invite à l’harmonie du corps et de l’esprit.

Nos cours de yoga à Nantes s’adressent à tous ceux qui souhaitent s’accorder un moment de détente, de recentrage et de reconnexion à soi. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos séances sont conçues pour vous accompagner avec bienveillance sur le chemin du bien-être.

Une approche du yoga basée sur l’harmonie et l’énergie

Chaque séance est un espace où l’on apprend à écouter son corps et à relâcher les tensions. Nous proposons une pratique inspirée de différentes traditions du yoga, alliée à une approche énergétique et ayurvédique pour une détente profonde.

Nos cours de yoga à Nantes vous permettent de :

Améliorer votre souplesse et votre posture grâce à des enchaînements doux et fluides.
Apaiser votre mental en apprenant des techniques de respiration et de méditation.
Renforcer votre vitalité et votre énergie en harmonisant le corps et l’esprit.
Favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.

Chaque cours est une invitation à ralentir et à prendre un moment pour soi, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.

Pour qui sont nos cours de yoga ?

Nos séances sont adaptées à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Peu importe votre âge ou votre condition physique, le yoga est une pratique accessible qui s’adapte aux besoins de chacun.

Nous proposons notamment :

Cours de yoga doux et relaxant : idéal pour relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur.
Yoga dynamique : pour renforcer le corps et améliorer la posture en profondeur.
Séances personnalisées : adaptées à vos besoins spécifiques, en individuel ou en petit groupe.

Nous vous accompagnons avec douceur et bienveillance, en veillant à adapter chaque posture et exercice selon votre niveau et votre état du moment.

Envie de vous accorder un moment pour vous ?
Découvrez nos cours de yoga à Saint-Herblain près de Nantes et laissez-vous guider vers plus de sérénité et d’énergie.

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