Cours de yoga à nantes
Pratiquez le yoga à Nantes
Mes cours de yoga sont faits sur-mesure. C’est à dire que j’adapte la pratique au groupe, mais aussi à la saisonnalité.
Formée au Hatta, vinyassya, ….
Les cours sont ouverts à tous les niveaux.
Cours de yoga le mardi à 19h
Je vous reçois les mardis dès 19h à saint-herblain au centre Pause chiro
Pourquoi pratiquez le yoga ?
La pratique du yoga confère des bienfaits divers et variés
Découvrez les
Physique
La pratique du yoga permet un renforcement de l’enseble du corps.
Il vous aide également à avoir une meilleure posture et à gagner en souplesse.
Votre corps et plus fort, plus solide.
Psychologique
Le yoga favorise la connaissance et l’acceptation de soi.
Pratiquez du yoga régulièrement permet d’ouvrir sa conscience.
Emotionnel
La pratique du yoga favorise la sécrétion d’hormones positives (sérotonine, dopamine, ocytocine et endorphine).
Le yoga réduit donc stress et anxiété.
Le yoga vous permet de vous sentir mieux avec vous même
Quel type de yoga pratiquer ?
Il existe une multitude de yoga.
On peut les classer en 3 familles : doux, tonique et dynamique
Voici les plus courants
Yin Yoga
pour assouplir & méditer
Hatha Yoga
Pour un travail profond sur le maintien et les postures
Vinyasa Yoga
Pour une pratique dynamique et fluide
Yoga Nidra
pour une relaxation profonde
L'iyengar Yoga
Pour une pratique ludique à l'aide de sangles et briques
L'ashtanga Yoga
Pour un travail sur l'endurance et la puissance
Pratiquez depuis votre salon
Envie de pratiquez le yoga depuis votre salon ?
Je vous invite à découvrir mon approche à trvaers ma chaine youtube
Mes recommandations
- Assurez-vous d'avoir assez d'espace pour pratiquer
- N'allez jamais au-delà de votre ressenti
- Respectez votre rythme
Contact
- 06.80.87.99.52
- brau.catherine@gmail.com
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Ayurvéda
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